för en positiv graviditet och förlossningsupplevlese
Du bär och föder ditt barn endast en gång
Jag erbjuder olika doula-tjänster för graviditetens alla skeden samt postpartum.
Är även certifierad handledare i fertilitetsmönster med billingsmetoden.
Kontakta mig gärna!
Tjänster
jag erbjuder
Post partum
En viktig och stor omställning sker efter graviditeten. Fjärde trimestern. Stöttning med amning, råd om nyafödda barnet, stödtimmar i hemmet, eller cermonier för att avsluta ett stort kapitel.
Förlossningstöd
Om du önskar förlossningsstöd med ett doulapaket, enbart födseldoula eller expressdoula med kort varsel, är du välkommen att höra av dig!
Fertilitets
doula
Hanledning i ditt fertila mönster
Certifierad handledare inom WOOMB
Vare sig om du önskar bilda familj eller undvika graviditet eller enbart vill öka din kroppskännedom.
Kontakta mig så berättar jag mer!
Stöd under födsel
Doulapaket
Stöd innan under och efter förlossning.
Två förlossningsförbredande möten ca 2,5 timme vardera med utbildningsmaterial. Hjälp att utforma ett förlossningsbrev vid behov Under säsong, egenplockad och torkad hallonbladsté - om man önskar. Jour dygnet runt från 7 dagar innan BF fram tills att bebis är född. Reservdoula Möte med back up doulan. Digitalt avstämningsmöte vid jourstart Närvaro och stöd av doula under hela förlossningen Eftersamtal utan tidspress - när det passar er.
Amningsstöd vid behov
20 min naprapati. K ostnadsfri behandling- naprapati eller massage hos Napraspektra - Rabattkod får ni av mig. Postpartum goodiebag för mammakroppen.
Fritt att när som helst kontakta doulan för frågor under graviditeten via telefon/sms/mail.
Möjligthet att doulan tar bilder och anteckningar under förlossning
OM PRISET
Födseldoula
Stöd under förlossning
För dig som känner att du redan har verktyg och kunskap men önskar stödet under förlossningen.
I detta paket ingår :
- Lära känna - samtal ca 2 - timmar
- Jour dygnet runt från 7 dagar innan BF fram tills att bebis är född.
- Back-up doula- Möte med Back up - doula
- Närvaro och stöd av doula under hela förlossningen
- Ta bilder och anteckningar under förlossning
16.000 SEK
Expressdoula
Doula med kort varsel.
-
-
-
Om priset
Profylaxkurser
Förberedelser gör skillnad
Privata förberedelsekurser
Kanske vill du ha information och kunskap men inte stöd av en doula under själva förlossningen?
Dessa är i regel uppdelade i 2 möten, en praktisk och en teoretisk del och ingår i doulapaketet, men kan även bokas enskilt.
Vill du har mer kunskap och verktyg för att känna dig förberedd inför ditt barns födsel? Eller vill du som partner ha mer information och rätt verktyg för att kunna stötta din partner under förlossningen?
Oavsett när under graviditeten du tar kontakt så skräddarsyr jag upplägget efter vilka behov du har med förlossningsförberedande samtal. Jag ger er då stöd och tips som passar just er.
Vi kan exempel gå igenom:
Födandets fysiologi - vad som händer i kroppen och vilka hormoner som spelar in.
Förväntningar och visualisering
Smärtlindringsmetoder - både de utanför och innanför sjukhusets väggar.
Föda utan Rädsla - de fyra verktygen
Grundstenarna i Hypnobirthing
Pressur och avslappningsövningar
Sjaltekniker Aktive baby - övningar som underlättar bebis position och ger smärtlindring
Vanliga sjukhusrutiner
Dina rättigheter i samband med födseln
Vad är ett förlossninsbrev
Postpartum - vad händer då samt en planering
Amning
Fjärde trimester och första tiden med bebisen
Ca 2-3 h per session
3500 SEK
POST PARTUM
Den fjärde trimestern
Hur ditt stöd ser ut postpartum är olika från person till person och från gång till gång. Vi utgår alltid utifrån era behov. Det kan vara att få gå igenom och prata om födseln, stöd kring amning och första tiden med bebisen eller få näringsrik mat i sig och få känna sig ompysslad när du tar hand om ditt nyfödda barn.
Vare sig om det är ditt första barn eller om du har fler barn sedan innan, så är det något nytt som tagit vid. Kropp och själ behöver landa , läka och den nya, kanske ombildade mamman behöver omhuldas.
Amningsstöd
Amning är ett samspel mellan mor och barn och är något båda två kan behöva lära sig . För vissa är det lätt, för andra behöver man hitta sätt som fungerar för både bebisen och mamma. Stöd, tålamod och tid är vid största vikt för en etablerad amning, speciellt om det är lite kämpigt i början. I stunder som dessa kan det vara skönt att ha en trygg, inkännande och erfaren person som kan bekräfta din förmåga att amma ditt barn samt ge några tips och stöd som kan underlätta.
Näringsrik mat
Oavsett om du äter kött eller är vegan kan jag laga näringsrik god mat till dig så du får bästa återhämtning. Hemma hos dig eller matlådor som lämnas vid din dörr.
En nybliven moder behöver samma saker som ett nyfött barn. Vila, återhämtning, näring, vätska och trygghet är grundläggande.. Därför är postpartum en tid just för vila och återhämtning.
Postpartum tjänser jag erbjuder:
Utforma en plan postpartum
Det är så lätt att glömma bort sig själv i den nya tillvaron. Jag hjälper dig utforma en plan för reflektion och återhämtning eller hur du än visualiserar din tid efter förlossningen. Antingen med en mall, listor eller andra förslag.
Ceremoni för att avsluta fjärde trimestern
Låt väl utvalda kvinnor i din inre cirkel få stötta och bevittna dig i en liten ceremoni hemma hos dig där du känner dig tryggast faciliterad av mig. Vi firar, smyckar och hyllar dig och din ingång i moderskapet. Vi avslutar med en closing the bones - ceremoni.
Grunden för tjänsterna postpartum vilar i att "motheing the mother". En helande tid postpartum innefattar Värme, vila, näringsrik mat, massage och samtal och sällskap.
Pampering
Oxytocinet har en fortsatt viktig roll även efter förlossningen. En moder som mår bra och har en oxytocinkran fortsatt öppen främjar både amning och läkning. Vi kommer hem till dig och ordnar exempelvis lättare massage, fotbad eller lite hemmaspa. Tillsammans kommer vi fram till vad du behöver just nu för att kunna få känna dig hållen, sedd och stressa ner.
Dessa är utöver det som ingår i hembesöken i doulapaketet
750 - 920 SEK / Timmen
(Dagtid och kvälls och helgtid.)
Fertilitetsdoula
Handledning i fertilitetsmönster med billingsmetoden
Detta är för dig som har en menscykel och som önskar bli gravid, önskar undvika en graviditet eller bara lära känna din kropp.
Bli kroppsmedveten
Att kunna tolka sin kropps signaler och dess mönster borde vara en självklar sak och borde läras ut till alla flickor när de får sin första mens.
Under menstruationscykelns olika faser sker förändringar och att förstå vad vad de innebär kan göra dig mer kroppsmedveten.
Jag kan lära dig vad de känslomässiga och kroppsliga förändringarna betyder och i olika skeden i livet kan den kunskapen hjälpa dig att:
Leva i harmoni med din kropp och själ
Planera en graviditet.
Utan att tillföra hormoner undvika en graviditet.
Pris: 2500 kr
(Inkluderar utbildning och material, läsanvisning och handledning i minst 3 cykler.)
Linnéa
Dipl. Doula
Hur vill du föda? Visualisering är viktigt och är bara ett av många exempel på vad vi kan prata om på ett förberedande samtal. Jag vill ge dig de verktyg du kan behöva, hjälpa dig hitta den kunskap du har har inom dig och ge dig den information du har rätt till, så du kan ta aktiva val och känna dig delaktig och sedd i din stund.
Vem är jag
Jag heter Linnéa och är mamma till fyra barn, bland mycket annat.
För varje barn jag fött har min övertygelse vuxit om vilken kunskap och kapacitet vi faktiskt besitter inom oss själva - om vi bara får möjlighet att utforska den. Med erfarenhet av både sjukhusfödslar och hemfödslar, som gett mig värdefulla insikter, önskar jag föra dem vidare, så som alla kvinnor borde få ha.
Jag tror på att kontinuitet och medveten närvaro är viktigt när man befinner sig göra det mest ursprungliga och naturliga en kan göra - Att föda sitt barn. Hur det än sker, är det djupt transformerande och är det något existentiellt olikt något annat och påverkar dig resten av livet.
Att utbilda mig till doula var av lika stor del politiskt/feministisk handling som av intresse.
Vad jag vill med mitt doulande är att bland annat fylla den lucka av kontinuitet där vården idag tyvärr ofta brister. Men också stärka och stötta dig som ska föda, innan, genom och efter den här upplevelsen Du föder ju bara det här barnet en gång.
Jag lyssnar på och stöttar dig i vilken form du än behöver för att föda ditt barn. Jag kan erbjuda stöd under graviditet, förlossning och post partum.
Jag vill förmedla information som borde bara given alla blivande föräldrar. Allt från evidens till valmöjligheter för att kunna ta beslut man kan stå för.
Jag vill inte att vi ska glömma bort den nya modern post partum som kan behöva stöd som ofta inte många tänker på.
Jag vill, som många andra doulor och födelseaktivister och barnmorskor, att mamma och barn ska ha bästa upplevelse av graviditet, förlossning, post partum och in i det nya föräldraskapet.